干眼症食疗方法
1、百合红枣粥百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
2、菊杞茶菊花茶中加入枸杞浸泡。此干眼症食疗方功效《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用
3、核桃仁每晚嚼食两个，可缓解症状。此干眼症食疗方功效核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子每日15克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。
干眼症的治疗方法
一、补充人工泪液：如果我们出现干眼症的时候，我们可以使用人工泪液来进行治疗，这也是比较常见的治疗的方法，人工泪液点眼仍为目前主要的治疗方法，常用药物有人工泪液、爱丽、泪然等。有学者在聚丙烯酸类聚合物中，加入维生素A、C、B、B12、蜂蜜、中药等，改变传统人工泪液仅是眼表加水以保湿的治标作用，显示出较好疗效。
二、减少泪液丢失：
1、减少泪液的自然蒸发。我们平时工作的时候一定要注意合理的用眼，保护我们的眼睛，经常的眨眼，减少泪液的流失。可用封闭式双目镜、硅橡胶眼罩、湿房型眼镜、亲水性角膜接触镜，但鉴于价格昂贵，目前国内仍较少应用；
2、我们还应该多多的注意保护我们的眼睛，保护我们眼睛中仅有的泪液，不让其自然的蒸发，治疗干眼症。保存仅有的泪液，用电灼烙或氩激光行泪小点封闭，颞侧1/2睑裂缝合，泪小点胶原塞。新近国内报告以水凝胶制作泪小管塞植入泪小管内，治疗干眼，疗效良好，且价格低廉，可以替代进口同类产品，便于推广应用。
三、腺体移植术：目前，主要是利用口腔分泌腺部分腺体移植，能一定程度上缓解干眼症状。但可能出现口干，有些人应用后角结膜有刺激性不适。
跷二郎腿的最大危害竟是这个
相信你和小编有一样的经历，经常坐着回过神来发现，腿居然翘起来了，自己完全不记得！然后又默默地放下了腿（毕竟害怕腿变形），端正坐姿。
一个有趣的统计说，习惯把右腿交叉放在左腿上人数，是把左腿放在右腿上的两倍（叉左脚的童鞋请到留言里报到一下）。
关于跷二郎腿会危害健康的说法很多。也有人和研究结果对此却不以为然，觉得“我经常跷二郎腿，也没见有什么危害啊，小题大做。”
可是你知道吗，跷二郎腿对人体健康是日积月累、慢性的，长时间跷二郎腿，确实是会增加诸多疾病问题！
风险一：很容易形成高低肩
首先，跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆高低倾斜严重。其次，双肩着力不同，一边紧张一边放松，时间长了就会形成高低肩。并且，跷二郎腿时身体要看腰椎去找平衡，那么就会造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变成“C”形，脊椎长时间弯曲容易劳损，严重者会导致腰椎间盘突出，诱发强直性脊柱炎，形成慢性腰背痛。而其中，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。
风险二：提早出现骨关节炎
骨关节炎，是一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。
当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损。尤其对于老年人来说，他们的软骨结构已经有不同程度退化，经常跷二郎腿更会增加患骨关节炎的风险。
跷二郎腿的最大风险竟是这个！
长时间跷二郎腿将导致腿脚发麻，这是因为交叉双腿压迫膝盖后面的腓总神经，如果这样维持长达数小时，甚至会导致腓总神经麻痹，令人无法抬起脚掌和脚趾。但只要恢复正常坐姿，症状很快会消失。
另外，双腿交叉可能导致血压暂时上升。目前有两种解释，一种认为当把一个膝盖交叉放在另一个上时，需要先做出把膝盖抬高至胸部这样的动作，从而增加了心脏的供血负担，引起血压上升。另一种则认为，血压上升是由于腿部肌肉的收缩运动，增加血管中血流的阻力。
但跷二郎腿有时候也有好处，有证据表明，这个动作可以降低腹肌所受压力，增加骨盆关节的稳定性。
事实上，而翘二郎腿带来的最大风险是，如果有人因为这个坐姿而引起身体机能受损，那么只能说明静坐的时间过长。久坐不动，是世界上最大的致病因素，久坐甚至可能致癌。因此，若你因为跷二郎腿而出现不适症状，说明你坐了太久，是时候离开椅子，多活动一下。
如何改变经常跷二郎腿这个习惯？
想彻底不翘二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，控制不住双腿的蓉儿也无法保证能做到。我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间。
1、坐直。
姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。
2、抖腿。
适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。
3、拍打。
当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。
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