随着人们居住环境、生活方式、工作强度等的改变以及电子设备的普及，全球的干眼发病率为5.5%～33.7%，我国干眼症的发病率已达21%～30%，且干眼症的治疗需求也逐年增加。目前已成为危害我国人们公共卫生健康、影响人群生活质量的一类常见的重要眼表疾病。
眼睛干涩的原因
正常情况下，当您眨眼的时候，眼泪会扩散到眼睛前面的角膜上。多余的泪水会通过眼睑内眼角的小导管流出。
干眼症是由于泪腺分泌的眼泪减少(较少见)或眼泪蒸发增加(较常见-占85%以上的病例)。有时这两种类型的问题也会同时存在。
睑缘炎是另一种眼部疾病，也是与干眼症有关。
眼睛干涩的症状都有哪些
眼睛感到干燥、疲劳和不适。
可能会有灼烧或眼睛发痒的感觉，有异物感。
慢性的(持续的)眼部干涩可能会导致畏光——对强光敏感。
所以干燥可能是由环境或医疗因素造成的，很大程度上会影响您的日常生活。遇到眼睛干涩千万不要置之不理，因为未润滑的眼睛可能会受到损害或感染。
干眼症的测试和诊断
眼科医生可以做一些检查和调查来诊断您是否有干眼症。他们可以检查您眼泪的质量和您产生眼泪的速度。
他们可以暂时染色您的角膜，用裂隙灯检查，以评估您的眼睛有多干燥。
他们可能会做一个斯戈默测试，即用纸条插入眼睛来测量眼泪的产生。
如何缓解和预防干眼症
1、减少使用电子产品
使用电脑时，与屏幕距离大于50cm，屏幕上缘低于平视水平5cm，身体适当向后倾斜；使用电子产品时注意眼部休息，建议每隔1小时让眼睛休息五分钟。
2、避免干燥的环境
低湿度会使眼睛干燥，所以尽量避免使用会使空气(和眼睛)干燥的空调。室内空气干燥时，加湿器可以帮助增加湿度。
3、谨慎使用隐形眼镜、美瞳使用隐形眼镜时，持续佩戴不超过8小时，禁止过夜佩戴，要美丽，更要健康。
4、不使用‘网红’产品
谨慎对待“网红滴眼液”！市面上常见的滴眼液超过90%都含有防腐剂，长时间使用容易诱发干眼，如果眼部感觉不适，及时就医是关键，“网红”可不能盲从；可从药店购入人工泪液或润滑剂来帮助缓解干眼症。（对防腐剂过敏者可以使用不含防腐剂的配方）
5、增加omega-3脂肪酸摄入量
加强营养也很重要，多食用富含维生素A、omega3的深红、深绿色蔬果，比如胡萝卜等。
6、热敷使用毛巾热敷，给眼睛做个“SPA”，早晚坚持，以促进泪液分泌。
7、看眼科医生
有一些疾病与干眼症有关，包括类风湿性关节炎、干燥综合征、狼疮、眼睑问题和糖尿病。治疗这些医学问题可以帮助治疗或改善眼部问题。绝经后的女性眼睛干涩也很普遍。
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