“医生，我总是感觉眼睛干涩、刺痒，要怎么办?”“医生，得了干眼症，用什么眼药水效果比较好?”
不少人都有这样的困扰，而且干眼症反复发作，令人不胜烦恼。得了干眼症后，很多人最常见的反应就是，自行购买眼药水，一不舒服时就滴用，刚开始还有点效果，慢慢的效果越来越差，有些甚至干眼症状反而有所加剧。
首先，依赖眼药水治不好干眼症
正常人健康的泪液中不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”，油分布在水液层的表面，可以有效地减少水液的蒸发。睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏、泪液蒸发过强是干眼的主要原因。对于这种情况，单纯滴用眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。部分眼药水中含有的防腐剂，过度使用眼药水，还可能会对眼表角膜、结膜细胞等产生损害。
其次，重在改变不良用眼习惯
白天上班时紧盯电脑，晚上得空时还要玩手机，长期呆在空调房内，泪液蒸发较快，长此以往，干眼症自然很容易发生。对于年轻人来讲，大部分人患干眼症都是不良的用眼习惯所致。因此，改变不良用眼习惯很重要。
比如，减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的概率和频次，如果实在离不开电脑，应坚持每一小时休息一下眼睛，让眼睛从电脑屏幕上暂时移开，适当走动一下或眺望远方，让紧绷的眼睛得到放松。同时，可考虑在电脑旁放置一个加湿器，增加空气湿度。此外，用热毛巾每天早晚敷眼10分钟，坚持一周以上，也有助于打通泪腺，缓解干眼症。
最后，反复发作应寻求专业治疗
如果坚持以上措施依旧没有缓解，此时应寻求专业眼科医生的帮助。一旦眼睛出现干涩、不舒服的症状，医院查明病因，对症治疗。可以在眼科医生的指导下使用不含防腐剂的人工泪液进行缓解，遵医嘱规范使用。
专家介绍
黄春艳，医院眼表科、干眼症科室负责人。毕业于福建医科大学，从事眼科临床工作多年，熟练掌握眼科常见病，多发病的诊治，曾于厦门眼科中心眼表及角膜病专科进修，师从眼表专家吴护平教授。擅长干眼症、睑板腺功能障碍、翼状胬肉、角膜化学伤、角膜炎、角膜溃疡、角膜白斑、圆锥角膜等眼表及角膜病的诊断与治疗。
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