美
食
永
不
缺
席
4月食谱
—石幼芳草园—
01
第一、三周食谱
星期一
营养早餐：葱花饼菠菜蛋花柳叶汤
上午水果：砂糖橘
营养午餐：紫米饭西红柿炒鸡蛋
肉末烧茄子虾皮香菜紫菜汤
下午晚点：豆沙包牛奶
星期二
营养早餐：黑芝麻包蔬菜粥
上午水果：香蕉
营养午餐：燕麦饭家常豆腐青椒肉片
绿柳芙蓉汤
下午晚点：蔬菜厚蛋烧牛奶
星期三
营养早餐：腐乳卷西红柿鸡蛋面条汤
上午水果：雪花梨
营养午餐：红豆饭蒜炒双花香甜小琵琶
菜心粉丝汤
下午晚点：麻酱甜烧饼牛奶
星期四
营养早餐：蝴蝶卷红枣莲藕粥
上午水果：火龙果
营养午餐：金银饭醋溜双丝木须肉
萝卜豆腐汤
下午晚点：五彩饭团牛奶
星期五
营养早餐：肉龙黄瓜菌丝汤
上午水果：苹果
营养午餐：家常饼肉炒三丁炒合菜
紫米燕麦粥
下午晚点：糖三角牛奶
第二、四周食谱
星期一
营养早餐：奶香芝麻卷小白菜粉丝汤
上午水果：香蕉
营养午餐：红薯饭翡翠熘肝尖虾皮炒西葫芦
西红柿鸡蛋汤
下午晚点：胡萝卜鸡蛋饼牛奶
星期二
营养早餐：果酱包小米红豆粥
上午水果：鸭梨
营养午餐：咖喱饭青椒火腿肠番茄菜花
白菜豆腐汤
下午晚点：金银卷牛奶
星期三
营养早餐：枣发糕五香茶叶蛋番茄豆条汤
上午水果：哈密瓜
营养午餐：红豆饭银丝双豆芽胡萝卜土豆
炖肉萝卜香菜汤
下午晚点：芝麻家常饼牛奶
星期四
营养早餐：菠菜小馒头紫米燕麦粥
上午水果：桔子
营养午餐：米饭荷塘小炒丸子烧油菜
芙蓉鲜蔬汤
下午晚点：奶香南瓜饼牛奶
星期五
营养早餐：酱香千层饼绿豆粥
上午水果：苹果
营养午餐：玉米饭肉丝炒芹菜蘑菇炒鸡蛋
冬瓜羊肉汤
下午晚点：香葱火腿卷牛奶
02
美食美“语”
美味的早餐
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