爱眼小课堂干眼防护知多少

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#什么是干眼症?干眼,眼科学上称角结膜干燥症,是一种近年来发病率日趋升高的常见眼科疾病。由于眼睛泪液的数量、质量或流体动力学异常,引起泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼部出现一系列不适症状及视功能障碍的,统称干眼。

干眼症的人通常会觉得,眼睛干、眼睛涩、眼睛痒、眼睛疼,还可能会觉得眼睛内有异物,看东西模糊,畏光,容易流眼泪等等。特别是在吹空调风或者户外风以及注意力集中眨眼减少的时候,症状更加明显。

干眼症一般不会致盲,却能显著降低生活质量,长期的眼干也容易发展成为干眼症,因此需要引起重视。

#哪些人容易患干眼症?长期加班、熬夜工作的“打工人”;隐形眼镜佩戴者,尤其是长期佩戴者;长时间使用电脑、手机等电子产品的人群;处于强烈日光、高温、雾霾、空调、干燥等环境的人;部分治疗糖尿病、高血压、抑郁症等疾病的药物也可能引发干眼;中老年人随着年龄增大,泪液分泌减少,也是干眼的主要人群之一。#如何缓解干眼症?轻微干眼症不妨试试以下几个方法:

1、改善用眼环境

避免长时间使用电脑、手机等电子产品,每次用眼40-50分钟即休息10-15分钟,闭目养神或眺望远方,或趁机活动一下,让眼睛放松。

2、有意识的多眨眨眼睛

正常情况下,我们每分钟眨眼15~20次,然而在高强度用眼,注意力高度集中时,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响,造成干眼。所以,高强度用眼记得多眨眼睛。

3、增加空气湿度

可以在办公室或者家里使用加湿器,增加空气的湿度,减缓水分蒸发。同时避开空调和风扇的风口,不要对着眼睛吹。

4、少戴隐形眼镜

隐形眼镜或美瞳虽然美观,但会加重干眼症状,因此建议减少使用或者不用。

5、不要关灯玩手机

偷懒不开灯,摸黑玩手机,对眼睛损伤极大,可能加深近视、引起视疲劳,甚至可能引发青光眼这样的致盲眼病。晚上玩手机请开灯,把手机亮度调低一点,控制使用时间。

如果干眼症长期无法缓解,建议到专业眼科医疗机构进行泪膜破裂时间、泪液分泌试验等相关检查,找出成因后采取不同的治疗方法:

水液缺乏型干眼:可以采用人工泪液滴眼液、湿房镜、泪小点栓塞术等,增加眼睛的泪液,减少泪液流失。油脂缺乏型干眼:可以采用干眼SPA疗法、IPL强脉冲光疗法等,活化睑板腺功能,促进泪液分泌。混合型干眼:如果是泪液、油脂分泌都比较缺乏的混合型,则根据上诉两种类型进行综合治疗。其他干眼症:除去以上的治疗方案,如果是由全身疾病引起的干眼,应协同相应专科共同对原发病进行治疗

严重的顽固性干眼,需要长期治疗。症状可以逐步缓解,彻底痊愈不是一朝一夕之功。只有在病因消除,眼睛的健康泪膜形成后才算治愈。

目前,杭州爱尔眼科构建的干眼诊疗服务体系,拥有睑板腺按摩、柔润干眼SPA、光润干眼治疗、IPL强脉冲光以及同步国际的睑润lipiflow热脉动治疗等多种干眼诊疗方案。能针对不同患者的干眼类型、程度及病因、生活用眼习惯等,制定个性化诊疗方案,科学解决干眼烦扰。

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