6月10日，日本眼药水被禁售登上热搜。
日本参天制药生产的眼药水号称眼药水界的爱马仕，多年来稳居外国游客赴日必购产品清单的前列。不过，加拿大卫生部日前却发布公告，要求在其境内下架参天FX以及PC在内的多款日本眼药水，理由是“可能带来严重的健康风险”。
加拿大卫生部在一份声明中称，这些产品中含有未经加拿大卫生部批准的处方成分，必须在专业人员的建议和监督下使用，因为它们用于治疗特定疾病，可能带来严重的健康风险。有专家表示，这几款眼药水中含有“四氢唑啉”等成分，属于肾上腺素类药物，会对心血管造成压力，长期使用可能出现副作用。
很多小伙伴有滴眼药水的习惯。但是你知道吗？乱用、滥用眼药水有可能使眼睛产生不适，本来没有问题的眼睛，硬是自己作出了“干眼症”。
如果有长期用眼导致干涩的小伙伴，建议大家学一学穴位按揉，用安全健康的方法来缓解眼疲劳。
眼保健操里各个穴位，如天应穴、太阳穴、四白穴、晴明穴等的按摩都是经过研究实验，有科学证明效果的。通过准确按摩，对缓解眼周肌肉紧张，舒缓眼睛疲劳、酸痛有很大帮助。点按鱼腰穴，是最适合用来改善眼部疲劳的。
最根本的是日常注意用眼卫生：
多进行远眺，眼球有规律地上下左右运动，缓解眼部疲劳。
在工作休息空闲时间做10-15分钟按摩可以对眼睛起到保健作用。
按压眼周穴位力度必须拿捏准，按压过程大约一两分钟，直至感觉眼睛酸胀，想流泪即可，切勿用力过度。
若觉得刺痛，应马上停止，不可以继续强按。
接下来我们一起来学习这几个常用的穴位吧：
1鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中间。
：用两拇指持续往上眼眶方向推压，一分钟左右，感觉眼睛酸胀、流泪即可。
：鱼腰穴是眼周各个穴位中最敏感的一个穴位，点按这个穴位，给眼周带来的刺激最强烈。
主要原因是穴下分布丰富的神经，如眶上神经、面神经等。往上推压鱼腰穴能放松上半部分眼周紧张的肌肉、改善局部血液循环，从而缓解眼疲劳。
与鱼腰穴相对的、持续往下按压位于下眼眶中间的承泣穴，穴位有酸胀感，同时眼睛清凉舒适。该穴能增加泪液分泌，改善眼睛干涩，缓解眼部疲劳。
2太阳穴：位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处。
：用拇指揉或者点按的手法，往内用力。
：点按太阳穴必须慢压快放，下压时缓缓加力，待酸胀感扩散至头部两侧或眼球时，迅速放手，此时头部及眼睛有轻快感。
太阳穴是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。经现代医学证明，打击太阳穴，可发生脑震荡而使人意识丧失、瘫痪甚至死亡。
按摩太阳穴不仅对解除眼部疲劳有明显效果，还可以给大脑以良性刺激，能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能使大脑继续保持注意力的集中。
3睛明穴：位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
：拇指往眼眶内上方按压一两分钟。
：按压时必须单侧按压，一边按压完再进行另一边按压，按压时以眼内有明显酸胀感为宜。
4四白穴：位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。
：食指向上方点按或揉一至两分钟。
：按揉四白穴能有酸胀感放射至眼部，舒缓下半部眼周肌肉紧张，改善局部血液循环。
同时四白穴是上颌神经出口，对改善鼻炎、上牙痛也有效。
5风池穴：位于枕骨下方，枕后两条大筋(胸锁乳突肌和斜方肌上端)之间凹陷处。
：两拇指指端往上点按风池穴，持续用力一至两分钟。颈部风池穴的按摩也是舒缓眼部疲劳的有效途径。
采写：南都记者曾文琼实习生黄蔚淳通讯员方宁张秋霞
图为资料图片(除署名外)
本文摘自《南方都市报》年1月17日第GA23版：广州读本健康《天干物燥，眼睛干涩点按鱼腰穴可缓解》
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