不知道有多少人和小编一样：
看手机时间表
7：00→7：30
01
起床看手机
12：30→13：00
02
吃饭看手机
18：00→18：30
03
坐车看手机
19：00→23：00
03
睡前看手机
看一眼自己手机屏幕使用时间：最长的一次竟然高达11个小时！
如果你也和小编一样，平时工作就要对着电脑，下班还总是控制不住玩手机的话，那一定要注意了，因为这非常容易造成眼疲劳，而眼疲劳可不是件小事，它会引发很多眼部问题！
01
眼睛干涩难忍？
如果你总是觉得眼睛干涩、易疲倦、眼痒、有异物感、有时候还会出现痛灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感，那么你很可能已经出现了干眼症。
大家可千万别把干眼症不当回事，干眼症对眼睛的器官伤害是非常的大的，严重的话会导致眼睛出血，并且还会有脓液的渗出，并且逐渐形成了角膜软化症,最终会导致失明。
02
眼前有东西飞？
关于飞蚊症，古籍《圣济总录》早有记载：“始则肺睐不能瞩远，久则昏暗，时见黑花飞蝇。其证如此，肾虚可知也。”
飞蚊症本是一种自然老化的现象，但是现在，越来越多的年轻人开始出现这种问题，大家一定要引起重视，保护好我们的眼睛。
说了这么多，不是为了引起大家的恐慌，而是告诉大家我们一定要注意保护自己的眼睛。今天小编就结合中医理念，给大家讲一讲如何更好的养生护目。
01
眼睛不适怎么办？
肝开窍于眼，又主藏血，又主疏泄，肝不好的人，眼睛会有一系列的表现。
肝火旺盛，肝气上涌直达眼睛，眼睛就会发红。一觉醒来，两眼内遍布血丝，视物不清，就说明肝火旺盛了。
肝血不足，气血无法直达眼睛，眼睛失去气血滋养，感受到的最大变化就是眼睛干涩。长时间熬夜的人，眼睛变得干涩，就要考虑到是肝内气血亏虚了。
眼睛的健康不仅与肝息息相关，和肾脏也是密不可分。
南宋杨士瀛的《仁斋直指方论》提到：“眼属五脏，首尾赤皆属心，满眼白睛属肺，其上下肉胞属脾，两中间黑瞳一点如漆者，肾实主之”。
这句话的意思是说，肾精充足，目视精明，眼的视觉是否正常，与肾所受藏脏腑的精气充足与否，关系至为密切。
一句话总结：肾好的人，眼珠子贼亮。
02
石斛夜光丸
看到这里，相信大家也明白了一个道理：眼睛方面的疾病和肝肾有很大的关系。如果您因为肝肾不足，阴虚火旺出现了内障目疾，视物昏花，瞳仁散大，或变色羞明、怕光等症，可以试试石斛夜光丸。
石斛夜光丸
因成分中含有石斛而得名，出自《全国中药成药处方集》,由石斛、人参、山药、茯苓、熟地黄、枸杞子、菟丝子、牛膝、菊花、蒺藜(盐炒)、青葙子、决明子、水牛角浓缩粉、羚羊角、甘草等25味中药组成。
除了对症治疗上面提到的干眼症和飞蚊症以外，现代药理研究表明，石斛夜光丸还可抑制白内障的形成，对青光眼、视网膜脉络膜炎、视神经炎等属于肝肾阴亏者都有很好的疗效；而且还具有改善微循环、增强免疫、抗疲劳等作用。
不过这里提醒大家，服用中成药一定要对症，在使用石斛夜光丸之前，您可以让专业的中医为您把把脉，看看您的眼睛问题是不是肝肾阴虚导致的；当然啦，您也可以对照以下肝肾阴虚的症状看一看，如果基本都对症，那就可以服用石斛夜光丸进行治疗啦。
肝肾阴虚常见症状：
头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。
最后提醒大家：石斛夜光丸性“凉”，可能会伤阳气，所以阳虚的人要谨慎服用哦。
（注：本文部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）
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