“眼疾手快”“眼明心亮”这些都是对眼睛功能的客观描述，眼睛对于宝宝来说尤其重要，有研究表明宝宝90%的信息都是由眼睛吸收的。对于儿童眼睛的保护也就成为重中之重了，日常生活中要注意以下几点。
1、避免高能量光直射眼睛
视网膜中的一个区域“黄斑区”是眼睛收集信息最丰富最敏感的区域，直到儿童10岁左右才能发育完全。同时与成人相比，婴幼儿的晶状体相对清澈，无法有效过滤光线，眼睛更容易受损。很多人知道紫外线会损害眼睛，其实不然，紫外线和红外线常常都被晶状体和视角膜吸收，一般不会直接接触视网膜，但是蓝光——可见光中的高能量光，则会直接接触到视网膜，加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射会损伤视觉细胞。因此在婴幼儿视力发育的关键期，要特别避免蓝光对幼儿眼睛造成影响。
同样道理，强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸灯都不能直射婴幼儿眼睛，也不要让婴幼儿在强光灯下睡觉，如果开灯，灯光不要太强，现在有很多小功率的等完全可以满足此类需要。在带宝宝外出时，给宝宝带上太阳帽或者尽量使宝宝背对阳光。
2、避免眼外伤
眼外伤是对宝宝眼睛保护的重点，对婴幼儿来说，尤其要注意：
（1）宝宝好动，好奇心又强，而2岁以内孩子的走路不太稳，家长要特别注意家中的物品及摆饰，以防对宝宝的眼睛造成伤害。一些有棱有角的物品最好加上软垫，所有尖锐的生活用品，如牙签、铅笔、剪刀、叉子、筷子等，都应小心收藏。
（2）家中各种洗涤剂、杀虫剂、香水等物品应小心放置，避免幼儿使用。一旦发现宝宝眼睛受到化学物质的伤害，应立即用大量清水冲洗，边冲边让宝宝转动眼球，持续15分钟，冲医院治疗。用清水冲洗眼睛，是缩短化学物质在眼内停留的时间及降低化学物质的浓度，使其对眼睛的侵蚀降到最低程度，这是治疗的关键。所以家长遇到这种突发事件时，一定要沉着、冷静，不用清水冲洗，或只简简单医院，这都可能延误治疗，造成终身遗憾。
（3）尽量避免为宝宝购置弹射性玩具（如弹弓、飞镖、箭等），以及有潜在危险（如带刃、带角、易碎材料制成的）的玩具。
（4）避免宝宝靠近厨房里的开水、热油、火苗，以防眼睛受伤。
（5）避免宝宝被猫、狗等宠物抓伤眼睛。
（6）过年过节防止鞭炮伤及宝宝的眼睛。
（7）下雪天带宝宝堆雪人时，也要防止雪对宝宝眼睛的过度刺激，避免“雪盲”。
（8）远离一些可能会溅出的化学物质。
3、正确给宝宝点眼药水
有些家长认为每天给孩子点药次数越多越好。其实不然，点眼药水的次数以及点眼的时间一定要遵照医生的意见或药品说明书。
1.家长首先洗净双手，以免经手指接触感染。
2.让孩子坐在椅子上，头尽量后仰，或平躺。
3.将孩子的下眼皮向下拉，与眼球分开。
4.将一滴眼药水滴入下眼皮内的结膜囊内（一滴眼药水的量已足够），并注意不要将药水瓶口接触到眼睛或睫毛。
5.让孩子闭上眼睛，并用手指按压内眼角2至3分钟，以避免眼药水经鼻泪管吸收造成全身副作用，同时嗓子也不会感到药水的苦味。
6.如果需要点两种以上眼药水，那么间隔在5分钟以上。
4、常食对眼睛有益的食物
对眼睛有益的食物有瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，为消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等富含胡萝卜素，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。
如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
5、生活中注意眼睛保健
1.看书的时候必须保持正确的姿势。躺在床上，或者趴在床上看书，肯定对眼睛不好，也容易形成近视。最好就是腰背挺直，保持书与眼睛的距离。
2.看书的时间必须控制好。如果看书的时间太长的话，人的眼睛就会非常的疲劳，这样也容易形成近视。一般来讲40分钟左右最好能休息一会儿。
3.让孩子尽量远离电子产品。虽然说电子产品不是猛兽，但是他的伤害却远大于猛兽。电子产品对宝宝的伤害是无形中的，而且现在社会电子产品越来越多，我们也防不胜防，最好的方式就是能躲就躲。
4.平时多看绿色植物，注意远眺，以缓解眼睛疲劳。其实这种方法只是让眼睛更加舒服一些，所以适当的做一下眼保健操，也是非常有意义的。
5.多吃一些对眼睛有好处的食品。比如说含有维生素A和胡萝卜素的东西。多吃水果，蔬菜。我就比较喜欢吃葡萄、黑豆、还有枸杞。
6.让孩子发展更多的户外兴趣爱好。现在越来越多的人喜欢宅在家里不出去运动，这对于眼睛来说也是一件非常不好的事情，所以让宝宝增加户外兴趣爱好，多出门走一走。
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