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早餐
炒三丝
红枣南瓜发糕南瓜糯米粥南瓜南瓜含有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸、维生素C等。别名番瓜、倭瓜，属葫芦科植物。中医认为南瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛之益处。
早点
温牛奶
蜜瓜
苹果
蜜瓜
蜜瓜富含胡萝卜素，有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，可以保护视力，增强免疫力
午餐
秋葵香干
西红柿鸡蛋面
青菜豆腐汤西红柿
西红柿富含营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质，其中所含的维生素A原可在人体内转化为维生素A，可促进骨骼生长，预防佝偻病、干眼症、夜盲症和一些皮肤病，而且里面含有的大量维生素C可提高儿童免疫力，预防和治疗感冒。
午点
百合银耳红枣汤
酥梨
卤豆干
梨梨中富含b族维生素及碳水化合物，能够为迅速补充营养，缓解人体疲劳，还可以增强心肌活力，降低血压
晚餐
宫保鸡丁
清炒西兰花紫薯米饭鸡蛋瓜片汤西兰花西兰花含有的维生素B群是维持神经健康的必需营养素，维生素A有增强免疫力、预防感冒等效果。
文案编辑：小雪
拍摄：小雪
审核：小雪
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