您是否会用智能手机
当“哄娃神器”
吸引孩子的注意力
换片刻安宁？
您是否会用iPad
作为孩子考试升学的奖励？
您的孩子是否小小年纪
就成了抖音达人
“吃鸡”高手？
如果是的话，
您需要注意了……
美国政府通过国家卫生研究院(NIH)，耗资3亿美元进行的一项最新研究显示：
每天使用智能设备和视频游戏超过7小时的9~10岁孩子，大脑皮层呈现过早萎缩的迹象。
这项临床研究的第一阶段，在全美21个城市，对名9~10岁的孩子进行了测试，并且用MRI扫描他们的大脑。
结果部分证实了科学家们的担忧：
1每天使用手机、iPad、游戏机等智能设备，盯屏幕超过7个小时的9~10岁孩子，他们的大脑皮层呈现过早萎缩的迹象。而皮层是人的大脑处理感官信息的最重要部位。
2
每天盯屏幕超过2小时的孩子，在语言和思维能力测试中的得分更低。
虽然主持该研究的GayaDowling博士表示：目前尚不清楚大脑萎缩是否由过长的屏幕时间所引起，暂时不能判断这种改变到底是好或坏，需要进一步的研究证实。
但是，目前的研究结果，与研究人员的担心是一致的：我们对下一代使用智能设备的放任自由，很有可能正在毁掉孩子们。
因此，美国儿科学学会建议：
除视频聊天外，父母应避免让18~24个月和更小的婴儿使用智能设备。
3~6岁的孩子，每天接触电子设备的时间，不应该超过1小时。
提问
智能设备会引起儿童大脑皮层过早萎缩……那对成人呢？
国际科学期刊《PLoSONE》上发表过研究，对每天使用智能设备上网8~13小时的大学生的脑部，进行结构扫描。
结果发现，这些大学生大脑的灰质均出现萎缩，而且手机使用时间愈长，灰质萎缩得愈严重。此外，大脑内部负责传递信息的白质也出现改变。
大脑皮层的灰质负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能，一旦萎缩，可能影响认知功能，集中力、记忆力、决策力和订立长期目标的能力都会受损，进一步加重对手机的依赖，陷入恶性循环，严重影响身心健康。
不论是否成人，手机、平板电脑等智能设备的出现，无疑都改变了我们的大脑，并且正在逐渐削弱它。
提问
既然长时间使用手机导致脑萎缩，那中国人每天花多长时间玩手机呢？
年上半年的调查数据显示，中国人平均每人每天用手机上网的时间高达5小时，每天要看85次手机，排名世界第二。
而幼儿的智能手机使用率为80.4%，其中3岁就开始玩手机的达到32.5%。
提问
除了大脑和时间……手机从我们身上偷走的还有什么？
偷走了睡眠
哈佛大学研究证明，在睡前用平板电脑或其他电子设备的人醒来时很难做到精神焕发。
手机的光线，尤其是蓝光谱段，不仅对视网膜产生损害影响视力，还会刺激视锥细胞让入睡变得更困难。蓝光会抑制促进睡眠的褪黑素分泌，而这种激素控制着睡眠和觉醒周期，长期会导致生物钟紊乱、睡眠不足或睡眠质量下降。
而研究证明，睡眠不足与心脑血管疾病、糖尿病、癌症发病有明确的相关性，睡眠不足会导致寿命缩短。
偷走了健康的颈椎
颈椎病曾经是中老年人的专利，但随着智能设备的普及，低头族越来越多，颈椎病的病患，正在越来越普遍化、低龄化。
年的研究表示，我国颈椎病患者已高达1.3亿，其中30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。
玩手机的时候，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。
而颈椎病的危害，也不仅是颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心那么简单。严重的颈椎病，影响脊髓神经，甚至会导致失明、瘫痪、猝死。
偷走了视力
由于过于专注的盯着手机电脑等各种屏幕，每分钟眨眼次数变少，会导致干眼症发生，严重者可能会出现结膜充血，甚至有角膜上皮的损伤脱落。
长时间使用智能设备会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力下降、散光。
此外，在黑暗中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期可能引起青光眼，严重者会导致失明。
偷走了心理健康
美国西北大学研究发现：每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。
年iPhone发售，年后在年轻人中广泛使用。研究发现，在随后的四年里，年轻人的饮酒和性行为减少了，但孤独和抑郁的数量急剧增加，而10到14岁的青少年因自残行为就医的比例上升了3倍。
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