每年的3月6日为一年一度的
“世界青光眼日”
年3月7日至13日为第十四个
“世界青光眼周”
今年青光眼周的主题为
“视野不丢，生活无忧”
青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，其发病隐蔽，早期难以发现。据统计，年全球青光眼患者约万，中国青光眼患者数尤为突出，约万，致盲人数约万。
今天，医院眼科带您一起了解青光眼，防范“盗走光明的小偷”。
01
青光眼是什么？
青光眼是一组通常以眼压升高为特征的眼部疾病，以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征。它的主要机制就是由于眼压升高超过视神经的承受能力，从而造成神经不可逆的结构损害。
02
青光眼有哪些表现?
在疾病早期，青光眼症状常不明显甚至没有任何不适而被忽略；当疾病进展到一定程度后，患者会出现眼胀、视物模糊、看东西范围缩小，视力明显下降，虹视(看灯光时有彩虹样的光圈)、眼球剧烈胀痛，可伴有同侧头疼、眼球充血，严重时可出现恶心及呕吐等症状，此时，大多数患者已出现了明显的视神经萎缩，目前的治疗手段已无法逆转。
03
青光眼的治疗有哪些?
目前对于青光眼的治疗集中在降低眼压和视神经保护治疗。治疗的方法主要为激光、药物和手术治疗。根据不同的患者，治疗方案不同。
04
远视眼，高度近视，青光眼家族史，眼外伤史，长期使用激素眼药水，高血压、糖尿病等患者。注意:青光眼绝不是老年人专属，青光眼可发生于各个年龄段！
中医认为“肝开窍于目，肝血上注于目则能视”，因此调理眼部疾病，往往得从肝入手，而“内肝管缺，眼孔不通”正是青光眼发病的原因。肝脏主要承担疏泄功能，若因愤怒、抑郁、熬夜、抽烟、喝酒等原因损耗肝脏，导致肝火旺盛，肝阴不足，肝疏泄功能失去正常，热极生风上泛头目，眼内脉络不利、房水运行不畅便会引发青光眼。调理眼疾、远离青光眼，可适当的选用滋阴补肾、清肝明目的食材、药材。
为爱护双眼、远离青光眼危害，
大家更需要注意以下几点：
不要经常在暗室玩手机，注意用眼的调节和保护，尽量减少使用电脑、手机的时间，坚持做眼保健操；保持情绪稳定，避免过度激动和兴奋；保证充足睡眠、劳逸结合、平衡饮食；控制体重、血压，戒烟限酒；一次性饮水量要适宜。
补充维生素，为眼睛充能
夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏息息相关。
动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。蔬菜中菠菜、韭菜、豌豆苗、青椒、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中维生素A含量较多。多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，补充维生素C，多吃些花生、核桃、松果等，补充维生素E。
锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺
锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。
希望更多的人
