宝宝出生后15天左右，医生一般会建议：给宝宝补充鱼肝油。可是，那么小的孩子就要吃药吗？鱼肝油到底是什么东西呢？孩子到底要吃到几岁呢？
了解一下：鱼肝油、鱼油、维生素D、维生素AD多有什么作用。
一、鱼肝油
顾名思义，是从海洋鱼类肝脏内提取的油，多为黄橙色带雨腥味，所以名称上常会看到鳕鱼、鲨鱼等字样。通常被加工成胶囊、滴剂，个别是固体片剂。其实形式无所谓，关键还是要看其中的含量。
主要成分：是维生素A和人维生素D，每粒鱼肝油中含有维生素A为国际单位，含有维生素D为国际单位。
作用：防治夜盲、佝偻病
适用人群：成年人、儿童、纯母乳喂养的婴儿。
二、鱼油
鱼油是深海鱼体全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，也是带有微弱鱼腥味的油状液体。
主要成分：DHA和EPA，从鱼的脂肪中提取。
实际上，人体对鱼油的需求并不是完全必须的，人们之所以摄取鱼油，主要因为鱼油里含有丰富的ω-3脂肪酸，容易获得，特别是其中DHA（二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）、EPA（二十碳五烯酸）对于某些人群如婴幼儿，孕妇、乳母非常重要。
DHA，是大脑和视网膜中脂质的主要成分，所以才有吃了聪明、明目的说法。建议儿童DHA每天摄入量是mg（毫克）。我们都说吃鱼聪明，其实就是DHA的作用，要达到那个效果，每天得吃10斤海鱼。
EPA，主要是帮助降低胆固醇和甘油三酯，不是儿童需要补充的重点。另外还有专门的DHA，来源有鱼油、藻类，差别不大，主要看含量。
作用：调节血脂，促进大脑和视力发育。
适用人群：中老年人、孕妇、乳母。
三、维生素D
维生素D，为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
作用：促进钙磷的吸收，以及骨骼钙化和牙齿生长，如果缺乏，婴幼儿特别容易患上维生素D缺乏性佝偻病，年长儿和成年人容易患上骨质疏松，骨骼软化。
适用人群：纯母乳喂养婴儿、儿童、中老年人、常年室内工作者。
四、维生素AD滴剂
因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂（或维生素D）也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。
因为维生素AD没有生产成药剂的时候，人们是用鱼肝油（从鱼的肝脏里提取出来的）来补充维生素AD的。但维生素AD和鱼肝油其实是两码事，二者的生产标准不一样。鱼肝油是食品，使用的是食品的标准，而维生素AD滴剂属于药品，是按照国家药典的标准生产的。
作用：预防和治疗佝偻病、夜盲症、干眼症及小儿手足抽搐症。
适用人群：婴幼儿。
由于维生素A、D都属于脂溶性维生素，如果过量摄入，不能被及时排出体外，会在体内蓄积，甚至引起中毒，因此，为宝宝补充鱼肝油时，需要注意：
1、给宝宝选择鱼肝油时，家长要认准国药准字；
2、宝宝服用鱼肝油，要遵从医生建议，按照每日建议量服用；
3、常规单纯口服维生素D国际单位/日时，不需要补充鱼肝油，以防维生素D过量；
4、宝宝在补充维生素D的同时，应让宝宝多晒太阳和增加户外活动。
注意晒太阳时不要隔着玻璃，要暴露出宝宝面部和四肢，这样可以有效地促进体内的钙质吸收，预防佝偻病的发生。
目前我们国家建议婴幼儿补充鱼肝油或VD或维生素AD滴剂按照每日建议量服用到2岁。服用任何产品请遵从医生建议。
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