癌症的再次复发一直是抗击癌症过程中的一个难题，成为患者和医生的心头大患。
为什么在早期发现的癌症经过成功的治疗后，几年之后还会复发？难道狡猾的癌细胞在各种治疗之后死灰复燃？在人们通常的认知中，肿瘤细胞在人体内不受控制且迅速增长，现在看来这可能是个”错误“的认知。最新的研究表明，癌细胞会使用“油门”和“刹车”两个控件来控制自己的生存周期，从而在复杂的人体环境中生存下来。01不可想象：癌细胞竟然会休眠我们都知道一些动物会在冬天的时候冬眠，通过降低体温的方式而进入类似昏睡的生理状态，它们会深居巢穴，不易被发现。想象一下如果癌细胞通过休眠的方式，藏匿在身体的某些地方，在几年后“醒来”开始形成新的肿瘤，复发风险不可避免。图片显示随着时间的推移，前列腺癌细胞休眠期与快速生长期交替的例子。早在年来自英国的FrancescoCrea教授就在《theconversation》网站上面向我们展示了狡猾的癌细胞的生存周期。当肿瘤快速生长，并且让身体产生症状，患者这时候才会发觉，到医院进行检查和一系列的治疗干预。而近期一项发表在国际杂志《ScienceTranslationalMedicine》上的研究报告中指出，癌症的治疗方式并不能完全杀死全部的癌细胞，有些癌细胞会移动到较远的位置“休眠”，躲避“追杀”，当外界有压力激素产生时，它们会被“唤醒”，癌症复发由此产生。如此来看，压力太大竟会导致癌症复发！02压力成为癌症复发的罪魁祸首对大部分人而言，适当的压力可能提高人的警觉性，使其更小心思考，谨慎行事，从而发挥更理想的表现。但过度的压力则会使其困扰、沮丧和气馁，引致压力激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素（NE）、皮质醇和血清素）增多，失去自控能力，影响身体健康。图片来源：图虫创意压力大与乳腺癌是有关系的，压力会引起内分泌紊乱，常见的月经不调就是紊乱的一种表现，长期处在焦虑等压力情绪中，雌激素紊乱不断对乳房产生不良刺激，进而会诱发癌变。
年6月28日，发布在英国《每日邮报》网站的一项研究发现，癌症患者的身心压力与癌症扩散速度存在惊人关联——压力大可导致癌症的扩散速度加快5倍。
美国康奈尔大学Miller教授曾发现，如果长生存期且病情稳定的癌症患者突然出现复发，通常是因为在她们复发前6-18个月内发生过严重的情绪变化或应激反应，而导致癌细胞加速扩散。
疾病产生的机制错综复杂，我们也不清楚每一个步骤，但研究的结果也给了我们一个很大的启发，想要降低癌症的复发风险，摆脱压力是关键。03让自己快乐起来对于健康人而言，压力太大不是个好东西。长期处于压力下的人容易出现一系列疾病，从而形成一个压力恶化病情，病情又带来更多压力的恶性循环。图片来源：图虫创意罹患癌症的人则承受着双重压力，一方面来自与癌症抗争所带来的心理创伤，另一方面也是来自身体承受的压力，例如患者接受的各种治疗。有研究认为，化疗和手术，都能给患者的身体和心理带来一定的损害。因此，癌症患者要学会释放压力。01宣泄心情研究发现，很多癌症病友多具有C型性格特征，即很容易产生失望和悲观的消极情绪，过分克制压抑情绪，缺乏表达爱的能力，这些特征对抗癌其实是一大阻碍。只有把内心的痛苦表达出来，让这些负面情绪得到宣泄才能真正摆脱抑郁，走向情感升华期，学会积极乐观抗癌。02坚持你的爱好当一个人处于焦虑或者紧张的时候，我们很容易把兴趣爱好放在一边，然后专注在我们觉得重要的事上。但是这反而会让你更加紧张。正确的做法应该重新拾起你旧时的爱好，阅读期刊也好，观看球赛，跳舞也好。给自己一点时间做喜欢的事，会让你觉得神清气爽。图片来源：图虫创意对之前本就没有什么爱好的觅友，则可以尝试挑一个自己感兴趣的活动，比如语言，手工艺，插花，练毛笔等，学习新的东西有时候会让你更放松。03向癌症发起挑战也许，现在还不确定自己的预后如何，未来该如何安排，但有一点要记住：面对疾病，只有不屈服，才能战胜。面对癌症也是一样，只有乐观豁达、勇于挑战才能调动肌体潜能、增强免疫功能，发挥抗癌作用。当然，心理调适的同时，也要注意生理调节，就从处理身边的小事做起。在病房很容易见到很多家属照顾的无微不至，连挤牙膏、系鞋带这样的小事都包办了，这虽然是爱的表现，但极易使患者认为自己是个废人，丧失信心，认为自己已经进入了生命的“倒计时”。所以，让患者处理身边的小事势在必行。图片来源：图虫创意当能做到生活自理，就该开始逐步锻炼身体，可以先从散步做起。适当的活动不仅能使身体得到直接锻炼，还能有助于患者从压抑、焦虑中解脱出来。在这些调节中，患者的心理会向积极的良性情绪转变，学会精神放松的正确方法。通过心理调节和生理调节的协同作用，提高癌症患者的生活质量和延长生存期。============致癌？诱发转移？它们就是藏在你身边的“隐形杀手”现如今，美甲、烫发、染发已经成为女性朋友爱美的趋势。干净的纤纤玉手配上色彩鲜艳的图案、闪闪发亮的水钻，更引人注目。例如：这种的...还有这种……精致的妆容配上靓丽的发色发型，瞬间多了些许女人味。可不可爱？！动不动心？！然而，美丽的背后可能隐藏着伤害女性健康的“杀手”！美丽背后的“代价”乳腺癌患者如果美甲、染发，容易导致影响病情。指甲油和染发剂里所含的致癌物质给肝脏和肾脏带来很大的毒性。乳腺癌患者由于需要接受化疗治疗，其肝肾功能会比正常人差，此时如果还受到指甲油和染发剂的刺激，会影响疾病的恢复，甚至还可能诱发乳腺癌复发转移。染发剂所含的对苯二胺属于国际公认的第三类致癌物。一旦皮肤接触这类有毒物质，其会由我们的头皮毛细血管进入血液循环，给身体造成影响。一项发表在《国际癌症杂志》的最新研究显示：与不使用染发剂和直发剂的女性对比，经常使用这些产品的女性更容易患乳腺癌。这项研究纳入了名符合35-74岁的女性，随访8.3年，发现名女性患了乳腺癌，使用永久染发剂的女性与不使用染发剂的女性对比，乳腺癌发生率高9%。非裔美国女性风险大幅增加60%，尤其是那些频繁染发的女性更容易患乳腺癌。[1]另外一个研究显示，指甲油含大量的邻苯二甲酸酯、甲醛，这些有毒物质会由女性的呼吸系统、皮肤进入身体，经常接触这类有毒物质会产生雌性激素的作用，从而增加女性患乳腺癌的几率。[2]。美丽的市场混乱不堪虽然美甲、美发给妹子的健康会带来如此大的威胁，但是依然挡不住妹子爱美的心！很多妹子认为：“只要我挑选质量好一点的指甲油、染发剂就可以了！”然而，事实却不尽人意。琳琅满目的指甲油存在着许多“三无”产品，其中含有大量的禁用色素、工业涂料，还可能含有毒成分，例如前文所言的邻苯二甲酸酯。有的指甲油还含有酞酸酯，孕妇长期使用易引起流产、生出畸形儿，特别是对男婴儿的生殖器官有害。在染发剂上，根据近年来国家化妆品不良反应监测报告，染发类化妆品不良反应事件一共份，占比%。其中报告类型为严重的报告25份，占特殊类化妆品严重报告55.56%。难道爱美的妹子们为了自己的健康，这辈子与美甲美发无缘了吗？其实，除了美甲、美发，我们还会面临着许多导致乳腺癌的风险因素，要导致乳腺癌，单一某种因素不太可能直接引起这样严重的疾病。但是，少使用这些美发产品，始终可以减少身体接触有毒物质，对健康而言是有一定意义的。爱美的妹子们实在抑制不住一颗“爱骚动的心”，不妨采取以下的建议： 对策一：货比三家美甲时一定要选择正规的美甲店、美发店，认清美甲、美发产品的质量。按照国家规定，生产指甲油必须具备生产许可证和卫生许可证。因此，三无产品的美甲美发产品绝对不符合卫生健康标准。选择环境通风的美甲店和美发店，避免美甲和美发的过程中产生的刺鼻的气味吸入人体，过量会产生毒性。 对策二：切忌过度不管是指甲护理还是染发、烫发，都不要过于频繁，尤其是不要长时间涂抹指甲油，让指甲有时间“喘口气”。因为在我们做美甲的过程中，需要对指甲进行削薄，变薄了的指甲更容易吸收涂抹在表面的指甲油有毒成分。 对策三：用具需认真消毒在美甲店和美发店里，大部分工具都是多人使用的，而这些公共用具如果没有认真消毒，则容易引起交叉感染。在进行美容消费时，建议商家认真消毒或一人一具。爱美之心，人皆有之，更何况众多天生丽质的妹子呢？！但是爱美的同时，我们也需要留个心眼，毕竟癌症恶魔很可怕，身体健康靠自己！===========乳腺癌早期5大表现，发现一个都能救命，女生必须知道现代社会，乳腺癌又被称为女性健康的第一杀手，根据国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示，在我国女性患上乳腺癌的机率高达16.51%，也就是说平均每个女性中约有16人具有发生乳腺癌的风险，是女性朋友需要重点预防的恶性肿瘤疾病。
乳腺癌年轻化，早期发现很重要
现在乳腺癌发病越来越年轻化，已经不单是妈妈辈的健康杀手了，据国家癌症中心发布的数据显示，我国女性乳腺癌发病数据从30岁左右开始上升，临床上20~30岁女性发生乳腺癌的病例并不少见。
对于乳腺癌，早期发现及时治疗是最有效的手段，可是乳腺癌早期症状和普通乳腺疾病很相似，一般人容易混淆导致错过最佳治疗时间。
乳腺癌早期症状
在所有乳腺疾病中，最严重的就是乳腺癌，早期有以下症状，一旦出现，医院：
1、乳腺肿块
乳腺肿块是乳腺癌的第一症状，通常表现形状为不规则的肿块，质地较硬，触碰上去感觉像是骨头而非肉瘤；另外肿块不像其他疾病可活动，通常用手推不动。
2、淋巴结肿大
随着癌细胞的扩散，患者的腋窝处会出现肿大的淋巴结。
3、乳头溢液
通常乳腺癌患者的溢液会伴随肿块一起出现，或为鲜红或暗红色溢液、或是无色透明的清水性溢液、亦或是浆液性溢液。
多数情况下，乳头溢液是一种正常的生理现象，因此很多女性朋友容易忽视这样症状。
4、乳房橘皮样改变
橘皮样改变，是乳腺癌的一个典型症状。
“橘皮样”顾名思义，乳房皮肤看起来像是粗糙的橘子皮，这是因为皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻导致的。
5、乳头改变
当乳腺病灶侵犯到乳头或乳晕下区时，乳腺的纤维组织和导管系统可因肿瘤侵犯而缩短，导致乳头出现扁平、凹陷、回缩等症状，严重的甚至还会完全看不到乳头。
乳腺癌预防
保持健康的生活方式是预防乳腺癌的有效方法，日常应该这样做↓↓↓
1、清淡饮食
预防乳腺癌，饮食极其重要，外源性预防可以从饮食着手，饮食禁忌需要牢记，要避免摄入油炸、烧烤、豆类、蜂王浆等激素高的食物；日常要做到清淡饮食，多吃应季的水果蔬菜。
2、选对内衣
女性穿戴太小的内衣就相当于给乳房上了一道无形的枷锁，所以首先要选择适合自己胸部大小的内衣，其次要选择透气性好的内衣，此外最好不要轻易选择带钢圈的内衣，如果设计不合理不仅不能起到塑形的作用，还可能压迫乳房引起病变。
对于女性来说内衣的作用不仅是塑形，体现身材，更是乳房的保护罩，所以选对内衣很重要。
3、别乱吃药
现在的人都有常备药物在家的习惯，有些时候觉得身体不舒服了，医院，而是凭感觉自我诊断用药。
然而是药三分毒，尤其是一些药物有激素，比如避孕药等，用得多了，会伤身。
药不能乱吃，不管是什么药，都最好在医生的指导下服用，要谨遵医嘱，以免伤身。
4、少生气
女性大部分肿瘤，背后的“大老虎”都是肝气郁结。女性长期多愁善感得不到发泄，可能会导致“肝经堵塞”、气血失和、内分泌失衡、体内激素紊乱，破坏人体自身调节系统，大大增加了乳房疾病的发病率。
气大伤身，凡事想开点儿，气出病就晚了，乳腺癌可不是闹着玩的。
5、充足睡眠
睡眠一定要充足，工作忙碌，会经常加班、熬夜，时间一长，会影响调节，造成大麻烦。保证充足睡眠，能不断改善身体，对预防保健、调节大有益处。
6、多运动
长期坚持有规律的运动很重要。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。
国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60％。
7、定期体检
预防乳腺癌最重要的还有定期体检，每年做一次乳腺全面检查，发乳腺增生，乳腺结节等问题方便及时发现并调理。
此外定期体检有助于早期发现乳腺癌，如果尽快动手术，五年内生存率高达82%。
目前乳腺癌的筛查方式有乳腺触诊、乳腺超声和乳腺钼靶三种方式，其中乳腺钼靶具有一定的辐射性，一般不建议年轻的未婚女性进行这类检查，40岁以上女性可每年进行一次乳腺钼靶检查。
在我国，乳腺癌发病率已经是女性发病率最高的恶性肿瘤疾病，而目前预防乳腺癌最有效的办法就是定期体检，最近半年没有做过乳腺检查的女同胞，赶紧去体检啦！
==============“糟蹋”乳房的4件事，重则可致乳腺癌，大部分女性都做过！生过孩子的女性都有一个困惑
胸下垂
想当年
胸还是这样的??
经历了孕期、哺乳、时光的摧残
胸就变成了这样的??
下垂了怎么办？
除了听天由命
民间还有一个“救星”——
乳房按摩
据说预防下垂、丰胸不在话下
很多妈妈纷纷办卡、充钱
成为了那里的常驻会员
那么
按摩师按摩过的胸里
下面哪种胸是最容易生病的呢？
其实
没有容易生病的乳房
只有糟蹋乳房的操作
最“糟蹋”胸的操作一
暴力按摩乳房
没错
菌菌说的就是
美容店里那种要命的乳房按摩
据被按摩过的女性回忆
（菌嫂曾经为了菌菌的创作去体验过）
手法非常粗暴
揉面怎么揉
她就怎么揉
实际上
一般情况下
乳房真的不需要按摩
它不能预防下垂
也不能丰胸
暴力的按摩
会造成乳腺组织损伤
局部血肿等
只有一种情况
按摩乳房会有一些作用
就是能缓解哺乳期女性乳房疼痛
这对手法及其讲究
绝对不是用那样粗鲁地手法
但注意是缓解疼痛
不是排残奶
更不是排毒
当乳房出现问题
第一医院
纯靠美容院按摩
就是在延误病情
最“糟蹋”胸的操作二
激素丰胸
人体内影响乳房发育的主要成分
就是雌孕激素
因此有些丰胸产品
就打着雌激素的旗号
诱惑女性使用它们的产品
但是
人体内雌孕激素的变化
是一个自然过程
比如青春期、孕产期
盲目使用雌激素
可能会导致乳腺癌
女性有额外使用激素的情况
但必须有医生的指导
严格控制剂量
并监测不良反应
最“糟蹋”胸的操作三
情绪不良
菌菌也知道
现在年轻女性们
面临着各种激烈的竞争压力
精神长期处于
紧张、焦虑等
负面情绪状态下
所以最容易受到影响的就是
内分泌系统
从而增加乳腺癌的风险
最“糟蹋”胸的操作四
体重超重又不加以控制
体重正常的女性相比
超重或肥胖的女性
患乳腺癌的风险更高
而最好的解决办法就是
控制体重
健康饮食+合理运动
真正爱惜乳房的人
都会这样自摸乳房
一看
脱掉内衣，站在镜子前，别害羞~
边看边对自己提4个问题
Q1：两边大小一样吗？
不用刻意追求一样大
两边看起来差不多就行
Q2：乳头、乳晕脱屑糜烂吗？
Q3：乳头凹陷吗？
Q4：皮肤有褶皱吗？
（橘皮样组织）
二摸
检查一侧乳房
另一侧手掌展平
用三指或四指指腹
以打圈的方式
轻按乳房的每一面
感受里面是否有肿块
记住是轻按
可不是揉面！
三捏
用大拇指和食指
轻轻挤压乳头乳晕
看看是否有不明液体流出
如果发现乳房有下列问题
医院进一步检查！
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