——汇龙幼儿园保健室“每月一新”活动
保护眼睛守护健康习总书记曾在年8月28日的讲话中呼吁，呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。同年8月30日，教育部等八部委联合下发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，今年两会中也提出，幼儿视力健康是一个关系国家和民族未来的大问题，近视防治端口一定要前移。由此可见政府正加大力度严格做好对儿童、青少年视力的防控工作。专家科普（部分转载自中国教育报.两会特刊）
问题1：幼儿的视力发育是怎样的呢？幼儿视力是一个由低视到正常的过程3岁——≥0.6
4岁——≥0.8
5岁及以上——≥1.0问题2：幼儿近视与成人近视一样吗？如5岁近视——到11岁近视度数就可能超过度。如9岁近视——11岁的近视度数大约为度。
到11岁时——孩子的近视度数还会继续增长；而近视一发生，目前临床上尚无有效的治疗方法，能做的就是尽可能控制其度数增长。问题3：儿童的屈光状态是怎样的？屈光状态是一个由生理性远视逐渐正视化的过程。新生儿——眼轴很短，在16毫米左右。
1岁——眼轴达到19毫米，这时远视应该有-度。
如果孩子在低龄时候不注意用眼，正视化过程就会加快，远视储备就会过早被消耗掉，就更容易出现近视。相反保护好孩子的远视储备，就会延缓出现近视，甚至不出现近视。问题4：营养摄入和视力发育有关吗？科学表明营养不良会使肝脏受损，而肝的代谢能力变弱也会影响到视力。肝负责把从眼的视网膜运输来的不能用的视黄醛转变成可以在视网膜重新参与感光色素合成的视黄醛。只要营养素充足，感光色素合成顺畅，近视是可以预防的。科学支招影响孩子近视的条件很多，家长切勿忽视了对孩子近视的预防。那么家长如何才能帮助孩子预防近视呢？01注意膳食营养
注重孩子的营养均衡，平时可多吃富含蛋白质、维生素A、叶黄素等对眼睛有帮助的食物，能有效缓解或预防眼疲劳、干眼症、夜盲症等常见疾病。
汇龙幼儿园保健室本次“每月一新”品尝日活动就从科学营养膳食入手，主推明目护眼餐点，让每一位汇龙娃娃在品尝美食的同时获取营养、增长护眼知识，丰富生活经验。
午餐：松子鸡肉菠菜炒面、鹌鹑蛋猪肝汤
午点：枸杞南瓜粥、胡萝卜馅饼
（小朋友们，明目护眼餐点等着你们来品尝和点赞哦！）另外再推荐几款适宜家中制作的护眼营养膳食，爸爸妈妈们不妨试试哦！
蓝莓山药奶昔用料：
蓝莓1盒、熟山药1小段、乳酸菌发酵乳
做法：
1.蓝莓洗净，山药切小块(请戴手套)，放入果汁机中
2.倒入约水果1/5高度的乳酸菌发酵乳
3.加水至ml高度，打成汁即成
杞菊桑椹茶用料：
枸杞、菊花、桑葚子、红枣、水
做法：
枸杞、桑椹子、红枣，放入锅中，加ml水煎煮，水滚后转小火煮20分钟，再加菊花续煮3分钟，去渣饮用
苦瓜盅用料：
苦瓜、枸杞子、鱼茸、盐
做法：
1.将苦瓜切段去心，用盐开水淖水到七成熟待用
2.将鱼茸酿入苦瓜圈中，加上枸杞子，放入蒸箱约六分钟左右拿出
3.另起锅，勾芡淋于蒸好的苦瓜上装盘即可
紫米粥用料：排骨半斤,红枣6-8颗,老姜3-4片,米酒、醋、紫米、胚芽米、银鱼、枸杞适量做法：
1、炖一锅红枣排骨汤
2、排骨汤好后把米和枸杞放入煮至米变成粥
3、加入银鱼滚熟即可
02预防用眼过度
不要长时间使用电子产品（单次不宜超过20分钟，一天累计不超过1小时），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
03保障充足睡眠
睡眠可以缓解眼睛疲劳，3-5岁的幼儿睡眠时间保持在10-13小时，让孩子保持充足的体力，合理安排作息时间，早睡早起。
04增加户外运动
多带孩子到户外放松运动，近视的可能性会小一些，这样也能预防孩子近视。
05学做眼球操（视频转自抖音）
每天坚持做眼球操，让眼睛得到片刻休息，这样才能保证眼睛不会太过劳累。
06定期检查
定期检查眼睛的健康状况，眼睛不适早发现、早治疗、早干预，到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
让我们一起行动起来吧!从今天做起，从现在做起，从我做起，科学防控近视，让视野更开阔；守护健康前行，让世界更明亮！
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