15
现在，很多人上班看电脑屏幕、下班看电视，闲时又盯着智能手机，眼睛常常过度疲劳，难免会有干涩酸痛的症状。
一．中药经验方一般西医眼科治疗眼睛干涩或视线模糊，多以人工泪液或抗过敏药水来缓解症状;其实，以中药滋肝补肾，也可缓解眼睛不适。
方一:适用于双目干涩，不能久视，皮肤略干燥。可用:鲜鱼肝5克，鲜鱼缥15克，川夸5克，密蒙花12克，谷精草10克。加水煎0分钟，得煎汁00毫升，日分2次温服，每日1剂。具有滋养肝肾、润目明眼的作用。可连服-7剂。见效后改为每周2剂，以巩固疗效。
方二:适用于双眼干涩，口干，夜间睡眠不好，舌质红偏干。可用:构祀子12克，菊花15克，麦冬10克，甘草6克。加水适量煎半小时，日分2次温服。服药方法同上。
方三:治双眼干涩，鼻腔干燥，舌红少津，口渴。可用:石解10克，北沙参12克，雪梨1枚(切块)，美仁肉6克。煎服法同上。
方四:治双眼干涩，口渴，大便秘结，舌质红。可用:知母10克，黑芝麻20克，松子仁15克，菊花12克。加水毫升，水开后改用文火煎25分钟，候温冲人蜂蜜一汤匙，拌匀，R分2次温服。
注意事项:服药期间忌食辛辣、燥热之品，如辣椒、白酒、胡椒、花椒等燥热之品，以免影响疗效。
病例
有位电子公司女职员，每天上班就是目不转睛地进行组装工作，日积月累，造成视力模糊。
医院中医部主治医师葛正航表示，电子公司女职员常需检查精密零件，眼睛极易疲劳;此外，年轻低头族常用眼过度、生活紧张、忙碌熬夜，还嗜食“烤、炸、辣”长此以往，伤肝又伤’肾，还会危害眼睛的健康。
葛正航医师指出，中医认为“肝开窍于目”，有“肝肾之气充则精彩光明，肝肾之气乏则昏朦眩晕”之说，说明眼睛与肝肾功能有关。要恢复视力清明的药方以祀菊地黄丸为主，再依照病患状况斟酌加上密蒙花、蔓荆子、芫蔚子等，以滋肝补肾方法，用中药恢复视线清明，同时也可舒缓肝肾之气，缓解眼睛模糊干涩的状况。
此外，葛正航医师还表示，保养眼睛要多管齐下，不能全指望服药或点眼药，平日保养更重要，最好是用眼50分钟后休息10分钟，阅读环境光线须充足，多食用深色蔬果，作息正常，并搭配按摩眼周的穴道，保护眼睛健康，避免造成视力的二次伤害。
二.缓解疲劳的小技巧
1.注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼1个小时，最好休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;眺望远处会解除视疲劳。
2.不在震动条件下看书，看书时光线不能太强;电视屏幕亮度和颜色选择要适度;在暗环境(如看影院、看幻灯片等)时间不宜过长。
.佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺左右，看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子子的高度。
4.注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可使用滴眼液以减轻眼部充血，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
5.生活要有规律，要保证充足睡眠，劳逸结合;平衡膳食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品。
6.当感觉眼睛疲劳时，可以冲泡一杯热菊花茶，可直接喝，也可以用杯中热蒸汽熏眼睛，几分钟便能消除眼睛疲劳。
三．热敷疗法中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散疲消肿的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进疲血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下疲血等。(注意:急性结膜炎禁止做眼部热敷)
眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度。
干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。
热敷眼睛常见方法:
1.干热敷法:用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外而，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每日2次。
2.湿热敷法:准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。
四．食疗方
1.枸杞鲫鱼汤
原料:鲫鱼一尾约克、枸杞10克。
制作:将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
功效:用白鱼或其他鱼代替鲫鱼也可。可防止近视眼、视物模糊现象。
2.桃枣杞鸡蛋羹
原料:核桃仁00克、红枣克、枸杞子克、猪肝克。
制作:将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。
功效:本方有益肾补肝、养血明目的作用，可治疗近视、视力减退或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。
.蛎蘑菇紫菜汤
原料:鲜牡蛎肉克，蘑菇克，紫菜0克，生姜、麻油、盐、味精适量。
制作:先将蘑菇、生姜煮沸一刻钟，加入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。
功效:此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩。
4.生瓜子枣豆糕
原料:花生米loo克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉0克、粳米粉克。
制作:上述原料与枣肉共捣成泥，调入少许面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。
功效:有补脾益气、养血明目之功，可用于治疗近视、视物模糊伴心悸气短、体虚便秘。
5.枸杞炖猪肝
原料:构祀子20克，猪肝00克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
制作:猪肝洗净，同构祀放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炮锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
功效:养护近视眼，缓解迎风流泪等症状。
6.枸杞肉丝
原料:枸杞克、猪瘦肉00克、青笋或玉兰片10克、猪油克、佐料适量。
制作:将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝蝙炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。
功效:枸杞可滋补肝肾，润肺明目;猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
7.鸡肝羹
原料:鸡肝50克，食盐、味精、生姜适量。
制作:鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中余一下，待鸡肝变色无血时，取出加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。
功效:鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
8.核桃芝麻汤
原料:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。
制法:核桃0克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却后捣烂成泥。黑芝麻克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。
功效:长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬，从而起到预防近视发生、加深的作用。
吴中朝教授临床疾病与疑难病症刺络放血班;吴中朝教授埋线减肥美容传承班9月22日开讲医院
名医传承班
全国名老中医吴中朝教授学术
传统主题班
讲课内容：
一、主題：吴中朝教授临床疾病与疑难病症刺络放血班
主要内容：
1、吴中朝教授毛刺赞刺刺络放血法
2、吴中朝教授散刺刺络放血法
、吴中朝教授循经刺络放血法
4、吴中朝教授根结刺刺络放血法
5、吴中朝教授筋结病灶点刺刺络放血法
6、吴中朝教授清热解毒刺络放血法
7、吴中朝教授清降肝火刺络放血法
8、吴中朝教授蠲痹止痛刺络放血法
9、吴中朝教授皮部祛疾美容丽人刺络放血法
10、吴中朝教授杂合以刺刺络放血法与应用
二、主題：吴中朝埋线减肥美容传承班
主要内容：
1、吴中朝教授减肥美容脏腑辬证埋线观
2、吴中朝教授减肥美容经脉辨证埋线观
、吴中朝教授减肥美容病症?识埋线观
4、吴中朝教授减肥美容埋线特色手法
5、吴中朝教授减肥美容疑难病例的三才埋线、九宫埋线要术
6、吴中朝教授减肥美容埋线效应观
7、吴中朝教授减肥美容埋线风险与对策观
8、吴中朝教授肥胖损容并发症埋线观
9、吴中朝教授减肥美容埋线材料观
10、吴中朝教授减肥美容埋线思辩观与前瞻观
课时：4天（.9.22--9.25）
开课时间：年9月22日上午8：0
学费：元（食宿费自理），同等课程下期可免费学习。
提前预定：提前15日预定交费元，可减免元（拒绝空降）。
授课老师：吴中朝教授
上课地点：北京朝阳区城外诚写字楼，全国名老中医吴中朝传承工作室教育培训中心
金卡会员：免费学习
金卡办理：元/年，全年不限次数，免费学习、实习。
人数限制：20人（让每位学员都有一个安静舒适的学习环境）
-
张老师
（同
